Comprende mejor tus emociones, afronta tus preocupaciones ocúpate de las dificultades que estás experimentando y mejora las relaciones con los demás.
*Terapia disponible en línea y en persona en Barcelona, en español e italiano.
Toma las riendas
de tu vida y vívela plenamente
Mi trabajo como psicóloga, y humana, es acompañar adultos, parejas y familias que están experimentando un malestar psicológico, un momento vital desafiante o que desean emprender un proceso de crecimiento personal.
A partir de la demanda de ayuda, se cuida la salud psicológica de la persona, construyendo juntos un recorrido hacia el bienestar emocional.
En el espacio de terapia, se revisa lo que acontece y no funciona, sin descuidar los vínculos afectivos que forjan nuestra mente, con el fin de dar nuevo sentido a lo que ha ocurrido, re-descubrir los recursos que cada persona posee para hacer frente a las situaciones desafiantes que la vida nos presenta y transformar el dolor en oportunidad.
En mi trabajo los valores que me guían como una brújula son el respeto, la humanidad y las relaciones.
Lo que deseo ofrecerte es un espacio terapéutico respetuoso de tus vivencias y sufrimientos, un espacio seguro, en el que puedas coger las riendas de tu vida y encontrar soluciones nuevas y más adaptativas para ti, en el aquí y ahora; un espacio libre de prejuicios, en el cual hacer una experiencia relacional auténtica y simétrica.
Para mí, tú eres el mayor
y mejor experto de tu vida
Aunque no puedo ofrecer soluciones mágicas, te propongo un trabajo en común, respetando tu unicidad y especificidad, para alcanzar una mejor calidad de vida y una relación más satisfactoria contigo mismo y con los demás.
Ofrezco terapia individual, de pareja o familiar para ayudarte a comprender y superar las dificultades de crecimiento personal, el sufrimiento psicológico y el malestar en las relaciones interpersonales. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso hacia el bienestar.
Terapia individual
A lo largo de la vida se presentan, inevitablemente, varias situaciones desafiantes y duras que tienen repercusiones en nuestro equilibrio psicofísico y relacional; cargando, con diferentes intensidades y frecuencia, una mochila que, en el tiempo, se hace demasiado pesada para llevar solos.
La terapia individual, permite comprender el origen y los mecanismos subyacentes del propio malestar, romper patrones disfuncionales, promoviendo el desarrollo de nuevas estrategias para enfrentar y superar esos desafíos que se han ido presentando. Pedir ayuda y compartir ese peso en la relación terapéutica, representa una gran inversión personal, en la búsqueda de nuevas maneras, más funcionales y creativas, para alcanzar el bienestar personal.
La terapia individual te
puede ayudar a:
Fortalecer relaciones interpersonales, construyendo vínculos sólidos y saludables, y estableciendo límites cuando sea necesario.
Proteger tu salud mental y emocional.
Adquirir una mayor comprensión de tus pensamientos, emociones y comportamientos, lo que conduce a un mayor autoconocimiento y autoestima.
Explorar tu historia de vida, confrontar y sanar heridas del pasado para crear una nueva narrativa sobre tu presente y futuro.
Estas son algunas de las dificultades en las que te puedo ayudar:
- Cambios de humor
- Ansiedad
- Problemas de autoestima
- Miedos, fobias ira e irritabilidad
- Estrés
- Depresión
- Relación difícil con el cuerpo y la comida
*Terapia disponible en línea y en persona en Barcelona, en español e italiano.
Lo que dicen sobre mí
terapia individual
mis clientes
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Terapia de pareja
La premisa fundamental en mi trabajo con parejas es que no existe la pareja perfecta. Creo firmemente que una pareja exitosa no evita los conflictos, sino que los enfrenta con responsabilidad y apertura a nuevas formas de estar juntos. Las relaciones de pareja son intrínsecamente complejas y atraviesan momentos de crisis debido a cambios y eventos que pueden alterar su equilibrio. Si no se abordan, estos desafíos pueden afectar la relación.
La terapia de pareja proporciona un espacio neutral donde ambas individualidades se encuentran, se comprenden sus fortalezas y debilidades, y se trabaja en definir metas y objetivos compartidos. Se fomenta el uso de los recursos propios para mejorar el funcionamiento y el bienestar emocional en la relación.
A veces, a lo largo del proceso terapéutico, la pareja puede darse cuenta de que no puede restaurar la armonía y decide separarse. En tal caso, el terapeuta puede ayudar a los miembros, ya sea juntos o por separado, a elaborar la ruptura de la manera menos disruptiva posible, especialmente si son padres.
Estas son algunas áreas en las que os puedo ayudar:
- Alta conflictividad
- Desconfianza e infidelidad
- Separación
- Cambios en la dinámica familiar
- Dificultad en la diferenciación y desvinculación de la familia de origen
- Problemas de comunicación
- Dificultades en la crianza de los hijos
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Lo que dicen sobre mí
terapia de pareja
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Terapia familiar
La idea principal es que los problemas humanos son principalmente de naturaleza interpersonal y afectan a múltiples personas. En el contexto de las familias que enfrentan dificultades o tienen un miembro con síntomas, es crucial cambiar la perspectiva desde el individuo hacia el sistema y su contexto. Las familias atraviesan tareas y eventos en su ciclo de vida, algunos normales y otros no, que requieren reorganización y pueden generar crisis y dinámicas disfuncionales. Estas crisis afectan las relaciones y detienen el progreso de la familia y los proyectos individuales.
La terapia familiar busca comprender las experiencias de cada miembro a través de la cooperación, ayudándoles a abordar las causas del malestar y promoviendo nuevas formas de interacción que respeten las necesidades de todos y fomenten el apoyo mutuo.
Aunque la participación de todos los miembros es importante, el terapeuta puede convocar reuniones por separado, según sea necesario.
Estas son algunas de las situaciones que pueden afectar el equilibrio familiar y que os puedo ayudar a afrontar:
- Conflictividad en la pareja
- Crisis relacionadas con los cambios en el ciclo vital de los miembros
- Cambios en la estructura familiar
- Necesidad de fortalecer la cohesión familiar
- Desafíos en la crianza de los hijos
- Situaciones traumáticas pasadas o presentes vividas por uno de los miembros
*Terapia disponible en línea y en persona en Barcelona, en español e italiano.
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Psicología Perinatal y apoyo a la parentalidad
Desde el deseo de tener un hijo hasta la adaptación tras su llegada, madres y padres enfrentan una serie de vivencias y emociones encontradas que pueden interferir en el proceso y requieren cuidado y apoyo emocional para promover el bienestar de la nueva familia.
Como psicóloga perinatal, ofrezco atención a padres y futuros padres, centrándome desde el preparto hasta los primeros años de vida del niño. Ofrezco un espacio seguro en el que pueden deshacer los nudos emocionales, hablar y compartir inquietudes, miedos, dificultades, alegrías y deseos relacionados con uno de los acontecimientos más importantes de la vida.
El nacimiento no se trata solo del hijo, sino que va más allá, marcando el nacimiento de los padres que asumen nuevos roles y responsabilidades, y trabajan día a día en la construcción de la relación con el hijo y la adaptación a la nueva dinámica familiar y de pareja. Esta tarea puede ser compleja para algunas familias, y es normal sentir desorientación, sentirse abrumados y perderse a sí mismos mientras equilibran la crianza, el trabajo, las relaciones y el tiempo que parece volar.
Acompaño a la pareja de padres o padres solteros durante este tiempo particular, desde el proyecto generativo hasta su realización. Ayudo a afrontar los retos que conlleva, adquirir el nuevo rol parental y crear un entorno que promueva la salud física, emocional y social de toda la familia.
Mis áreas de especialización incluyen:
- Apoyo a la parentalidad
- Infertilidad y reproducción asistida
- Depresión perinatal, tanto materna como paterna
- Parto y postparto
- Gestión emocional de la lactancia
- Duelo perinatal
- Primera crianza y crianza respetuosa
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Lo que dicen sobre mí
terapia familiar
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Estoy aquí para acompañarte en
tu proceso
«Porque en nosotros está todo, basta con que lo busquemos y con que lo sepamos buscar»
Fernando Pessoa
