Il tuo percorso verso
il benessere psicologico
*Terapia online e presenziale a Barcellona, in italiano e spagnolo.
Sono qui per offrirti supporto in un momento di sofferenza e accompagnarti nel delicato e intenso percorso verso il benessere psicologico ed emozionale, nel quale i tuoi bisogni specifici faranno da bussola per orientare il nostro lavoro.
Accolgo, tramite percorsi di terapia, adolescenti, adulti, coppie e famiglie che desiderano prendersi cura di sé o del disagio che sperimentano.
“Se nessuno si perde, chi troverà nuove strade?” – Joan Littlewood
Ciao,
sono Adelaide, e nel mio lavoro ho deciso di dedicarmi alle persone e alle relazioni.
Sono psicologa, psicoterapeuta con orientamento Sistemico-Relazionale. La psicoterapia è, innanzitutto, un incontro profondo che offre una delle esperienze più preziose: stare in contatto con sé stessi e con l’altro.
“Forse la grandezza di un mestiere consiste, innanzi tutto, nel fatto di unire degli uomini. Solo esiste una vera gioia: la relazione con gli altri.” – Antoine de Saint-Exupéry
Nei nostri incontri ti offro
Uno spazio sicuro e accogliente, nel quale potrai esplorare i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti che generano disagio e sofferenza. Questa sofferenza deve essere vista e ascoltata per poterla trasformare in opportunità.
Un clima di intimità e fiducia, dove ricercare il senso di ciò che stai vivendo nel presente e capire come le esperienze passate possono influire sulla percezione di te stesso, degli altri e del mondo che ti circonda.
La specializzazione in ambito perinatale, mi permette di accompagnare le persone nel loro progetto generativo.
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Se decidessi di iniziare un percorso con me
Sarò qui per te, con le mie competenze professionali, con rispetto, autenticità e umanità. Non do prescrizioni, non ho risposte corrette, né soluzioni magiche. Sono fortemente convinta che tu sia il più grande esperto della tua vita e possiedi, o puoi originare, le risorse necessarie per far fronte alle difficoltà e le sfide che si presentano lungo il cammino.
Mi appassiona la capacità dell’essere umano di trovare e appropriarsi di soluzioni autentiche, in un mondo pieno di possibilità, anche quando le ombre possono fare più paura della realtà stessa.
Le nostre ferite sono spesso le aperture nella parte migliore e più bella di noi.” - David Richo.
Il mio scopo è quello di accompagnarti nel tuo processo di cambiamento graduale, grazie al quale entrare in contatto con te stesso, con le tue risorse e il tuo potenziale, per poter raggiungere un benessere emotivo e relazionale.
Un percorso di psicoterapia può essere utile
se desideri o senti il bisogno di:
Affrontare la perdita di una persona cara ed elaborare il lutto.
Rafforzare le tue relazioni interpersonali, di coppia, familiari e costruire legami solidi e sani.
Sviluppare strumenti per stabilire limiti salutari nelle tue relazioni e proteggere la tua salute mentale ed emotiva.
Avere supporto per dare spazio ad un cambiamento nella tua vita.
Sostegno alla genitorialità – Essere genitori separati.
Capire i tuoi pensieri, emozioni, comportamenti e avere una maggiore consapevolezza di sé.
Accrescere la tua autostima e autoefficacia.
Acquisire strumenti per gestire lo stress, l’ansia e l’irritabilità, migliorando il tuo benessere generale.
Attivare una modalità di pensiero autoriflessiva per identificare dinamiche interpersonali e situazioni sfavorevoli, metterle in discussione e cambiare quelle che ritieni opportune.
Prenderti cura del difficile rapporto col cibo e con il tuo corpo, esplorando le emozioni sottostanti i pattern faticosi e affrontando le radici più profonde di questo malessere.
Avere supporto per affrontare un momento di difficoltà sul lavoro e/o con i colleghi.
Terapia individuale
A volte la tua storia e le tue relazioni passate possono influenzare eccessivamente il presente, rendendolo particolarmente difficile.
La terapia è un valido supporto e può aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio e il tuo benessere psicofisico.
Terapia familiare
La famiglia è un sistema complesso, con una storia previa e una struttura specifica che, nel tempo, si trova ad affrontare diverse situazioni che possono “inceppare” il funzionamento, bloccando la sua naturale capacità di adattamento e riorganizzazione.
In questo contesto, è probabile che si manifesti un disagio vissuto da tutto il nucleo familiare o da solo un membro, ma che, in ogni caso, colpisce l’intera famiglia. La terapia familiare permette di condividere e accogliere questo disagio, comprendendo le dinamiche che lo provocano e mantengono e porre le basi per produrre un cambiamento positivo, al fine di ristabilire l’equilibrio e proteggere il legame familiare.
Terapia di coppia
Se la vostra relazione sta vivendo una crisi, e da tempo state affrontando incomprensioni e conflitti, è possibile che i sentimenti e il malessere provati da ciascuno, possano innescare dinamiche disfunzionali.
La terapia di coppia è una risorsa a cui rivolgersi e che può essere d’aiuto quando si vuole prendersi cura del proprio legame, trovare soluzioni costruttive alle situazioni sfidanti, comunicare meglio ed evolvere insieme.
Psicología Perinatale
Divenire genitori è un’esperienza profondamente trasformatrice e rivoluzionaria nella vita di un essere umano. Rappresenta un profondo cambiamento vitale che può destabilizzare gli equilibri precedenti.
La psicologia perinatale si dedica a promuovere e tutelare il benessere biopsicosociale di tutta la famiglia, fornendo supporto e accompagnando madri e padri durante tutto il percorso genitoriale, dal desiderio di avere un figlio fino ai primi anni di vita del bambino.
*Terapia disponibile in modalità online e presenziale a Barcellona, in italiano e in spagnolo.
Ciao, sono Adelaide. Psicoterapeuta con orientamento sistemico-relazionale, specializzata in psicologia perinatale ed esperta in disturbi alimentari.
Lo que dicen sobre mí
Contattami! Questi sono i passaggi che seguiremo:
1. Puoi comunicare con me attraverso l’e-mail o telefonicamente.
2. Iniziamo a conoscerci tramite un breve incontro telefonico, durante il quale ti fornirò i dettagli relativi al setting terapeutico e valuteremo assieme se sono la persona adeguata per aiutarti.
3. Se lo desideri, programmiamo e realizziamo il primo colloquio in cui esploriamo la situazione problematica, analizziamo la tua richiesta d’aiuto e definiamo i tuoi obiettivi e aspettative rispetto al processo terapeutico.
Questo primo incontro può essere l’inizio di un percorso insieme oppure un momento chiarificatore a partire dal quale decidi di ricercare autonomamente le tue soluzioni.
4. Se decidi di continuare con il percorso terapeutico, mi prenderò cura di te e della tua storia, nel pieno rispetto della privacy e del segreto professionale. Inizialmente avremo incontri – preferibilmente – settimanali, per poi ampliare la frequenza man mano che verranno raggiunti determinati obiettivi o a seconda delle tue necessità.
Puoi contattarmi via email, oppure tramite chiamata o whatsapp, se preferisci
FAQs
Intraprendere un percorso psicologico è una scelta importante e coraggiosa. Tendenzialmente mossa dal bisogno di lavorare su quegli aspetti che, in diversi momenti della vita, possono risultare faticosi e generare malessere, siano essi legati ad una crisi esistenziale, all’irrompere di un sintomo nella storia di un soggetto o ad una sofferenza e disagio di cui non ci si può occupare da soli.
Non esistono motivi validi e meno validi per entrare in terapia, cosi come non esistono richieste di aiuto di maggiore o minore importanza. Qualunque sia il tuo motivo, è buono e ha un grande valore.
Se hai dubbi o curiosità, non esitare a contattarmi. Sarò a tua disposizione.
Non è possibile stabilire a priori la durata di un percorso psicologico. Questa dipende da diversi fattori, tra cui: il motivo della richiesta di aiuto, l’entità della sofferenza vissuta, la presenza di una rete di supporto, le proprie capacità di elaborazione e integrazione.
Il tempo della psicoterapia è un tempo relativo, personale e soggettivo.
Ogni incontro dura 50 minuti.
Per richiedere informazioni a riguardo non esitare a contattarmi. Possiamo discutere assieme di eventuali esigenze personali e necessità specifiche.
Il percorso di terapia si basa su una relazione, che si crea tra paziente-cliente e il terapeuta, e sulla condivisione di obiettivi e una fiducia reciproca. Tuttavia, per varie ragioni, si può sentire che “la psicoterapia non stia funzionando”. Questa sensazione può anche essere reale e condividerla con il proprio terapeuta rappresenta una grande ricchezza per il percorso personale. Con esso si possono rivedere alcuni aspetti della terapia e cercare insieme una soluzione per andare avanti oppure decidere di interrompere in modo chiaro e sereno.
No. L’approccio sistemico-relazionale si basa sulla relazione e nel processo terapeutico si tiene conto del mondo affettivo-emotivo e relazionale della persona per curare e sanare il disagio che la persona sperimenta e che si esprime attraverso sintomi o altre sofferenze. Il processo può essere fatto individualmente, anche se, a seconda dei casi, si valuta con la persona se includere o meno la famiglia poiché la loro collaborazione può essere fondamentale per comprendere la sua sofferenza e il suo sostegno essenziale per il trattamento.
¿Buscas una relación más saludable contigo mismo?:
Te ofrezco apoyo profesional para forjar un vínculo más fuerte contigo mismo y tu entorno. Vamos a trabajar juntos para que puedas vivir una vida más plena y significativa.
*Terapia disponible en línea y en persona en Barcelona, en español e italiano.
