Tu proceso hacia el
bienestar emocional
*Terapia disponible en línea y en persona en Barcelona, en español e italiano.
«Si nadie se pierde, ¿quién encontrará nuevos caminos?» – Joan Littlewood
¡Hola y bienvenid@!
“La grandeza de un oficio consiste tal vez ante todo en que une a los hombres. Solo hay una verdadera alegría: la relación con los demás”. – Antoine de Saint-Exupéry
En nuestros
encuentros te ofrezco
Mi especialización en ámbito perinatal me permite acompañar las personas en su proyecto generativo.
Si decidieras empezar un proceso conmigo
Me apasiona la capacidad del ser humano de encontrar y adueñarse de soluciones auténticas, dentro de un mundo de posibilidades, aun cuando las sombras pueden dar más miedo de la realidad.
“Nuestras cicatrices son a menudo la apertura hacia nuestras mejores y más bellas partes”. - David Richo.
Mi propósito es acompañarte en tu proceso de cambio gradual, en el cual re-conectar con tus recursos y potencial y alcanzar un estado de bienestar emocional y relacional.
Un proceso de terapia puede ser útil
si deseas o sientes la necesidad de
Fortalecer tus relaciones interpersonales, de pareja, familiares y construir vínculos sólidos y seguros.
Desarrollar herramientas para establecer límites saludables en tus relaciones y proteger tu salud mental y emocional.
Tener apoyo para dejar espacio a un cambio en tu vida.
Apoyo en la parentalidad – Ser padres separados
Comprender mejor tus pensamientos, emociones, comportamientos y tener mayor autoconciencia.
Fomentar tu autoestima y autoeficacia.
Adquirir herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad, mejorando tu bienestar general.
Activar una forma de pensar auto-reflexiva para identificar dinámicas interpersonales y situaciones desfavorables, cuestionarlas y cambiar aquellas que consideres oportunas.
Cuidar de la difícil relación con la comida y con tu cuerpo, explorando las emociones subyacentes a los patrones fatigosos y abordando las raíces más profundas de este malestar.
Tener apoyo para afrontar un momento de dificultad en el trabajo y/o con los compañeros.
Hacer frente a la pérdida de un ser querido y elaborar el duelo.
Terapia individual
A veces tu historia y relaciones previas pueden influir excesivamente en el presente, convirtiéndolo especialmente difícil.
La terapia es un valioso apoyo y te puede ayudar a encontrar tu equilibrio y bienestar psicofísico.
Terapia familiar
La familia es un sistema complejo, con una historia previa y una estructura especifica que, en el tiempo, se enfrenta a varias situaciones que pueden “atascar” su funcionamiento, bloqueando su natural capacidad de adaptación y reorganización.
En este contexto, es probable que aparezca un malestar experimentado por todo el núcleo familiar o por solo un miembro, afectando, en todo caso, a toda la familia.La terapia familiar, permite compartir y acoger ese malestar, comprender las dinámicas que lo originan y poner las bases para producir un cambio positivo, con el fin de restablecer el equilibrio y proteger el vínculo familiar.
Terapia de pareja
Si tu relación está viviendo una crisis y lleváis tiempo entre incomprensiones y conflictos, puede que los sentimientos y el malestar que cada uno siente, desencadenen unas dinámicas disfuncionales.
La terapia de pareja es un recurso al que acudir y que puede ayudar cuando se quiere cuidar el vínculo, encontrar soluciones constructivas a los desafíos, comunicar mejor y evolucionar juntos.
Psicología perinatal
Convertirse en padres es una experiencia profundamente transformadora y revolucionaria en la vida del ser humano. Supone un profundo cambio vital que puede desestabilizar los equilibrios previos.
La psicología perinatal se dedica a promover y tutelar el bienestar biopsicosocial de toda la familia, brindando apoyo y acompañando madres y padres en todo el proceso de parentalidad, desde el deseo de tener un hijo, hasta los primeros años de vida del bebé.
*Terapia disponible en línea y en persona en Barcelona, en español e italiano.
¡Hola! Soy Adelaide. Psicoterapeuta con enfoque sistémico- relacional, especializada en psicología perinatal y experta en trastornos alimentarios.
Lo que dicen sobre mí
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¿Entramos en contacto? Sigue estos pasos:
1. Puedes comunicarte conmigo a través del teléfono o el correo electrónico.
2. Comenzaremos con una breve llamada o encuentro para conocernos mejor, donde te ofreceré detalles sobre el entorno terapéutico y evaluaremos si soy la persona adecuada para ayudarte.
3. Si lo deseas, programaremos y llevaremos a cabo nuestra primera sesión dónde nos dedicaremos a explorar la situación problemática, analizar el motivo de consulta, y definir tus objetivos y expectativas respecto al proceso de terapia. Este primer encuentro puede ser el inicio de un camino juntos o un momento clarificador a partir del cual decides buscar en autonomía tus propias soluciones.
4. Si decidieras continuar con el proceso, tendremos, inicialmente, encuentros semanales, preferiblemente, para luego disminuirlos a medida que se alcanzan determinados objetivos.
Preguntas frecuentes
Iniciar un proceso psicológico es una decisión importante y valiente. Generalmente impulsada por la necesidad de trabajar en aquellos aspectos que, en diferentes momentos de la vida, pueden resultar difíciles y generar malestar, estén vinculados a una crisis existencial, a la aparición de un síntoma en la historia de un individuo o a un sufrimiento que no se puede tratar solos.
No existen motivos válidos o menos válidos para entrar en terapia, así como tampoco existen peticiones de ayuda de mayor o menor importancia.
Cualquiera sea tu motivo, es bueno y tiene un gran valor.
Si tienes dudas o curiosidades, no dudes en contactar conmigo. Estaré a tu disposición.
No se puede establecer previamente su duración. Esta depende de varios factores, entre ellos: el motivo de consulta, el nivel de sufrimiento experimentado por la persona, la presencia de una red de apoyo y sus capacidades de elaboración e integración.
Cada encuentro tiene una duración de 50 minutos.
Para solicitar información al respecto, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Podemos discutir juntos las posibles necesidades personales y específicas.
El proceso terapéutico se basa en una relación que se crea entre el paciente-cliente y el terapeuta, y en la puesta en común de objetivos y confianza mutua. Sin embargo, por diversas razones, la persona puede sentir que “la psicoterapia no está funcionando”. Este sentimiento puede ser real y compartirlo con tu psicoterapeuta representa una gran riqueza para tu proceso personal. Con él se pueden revisar algunos aspectos de la terapia y buscar juntos una solución para seguir adelante o decidir interrumpir de forma clara y serena.
No. El enfoque sistémico-relacional se basa en la relación y en el proceso terapéutico se tiene en cuenta el mundo afectivo-emocional y relacional de la persona para cuidar y sanar el malestar que esta experimenta y que se expresa a través de síntomas u otros sufrimientos. El proceso se puede llevar a cabo individualmente, aunque, en función del caso, se valora con la persona si incluir o no la familia, ya que su colaboración puede ser fundamental para comprender su sufrimiento y su apoyo esencial para el tratamiento.
¿Buscas una relación más saludable contigo mismo?:
Te ofrezco apoyo profesional para forjar un vínculo más fuerte contigo mismo y tu entorno. Vamos a trabajar juntos para que puedas vivir una vida más plena y significativa.
*Terapia disponible en línea y en persona en Barcelona, en español e italiano.
